Training
Du möchtest bei uns mitmachen? Hier erfährst Du: Wann, wer, bei wem - alles auf einer Seite.
Trainingszeiten Übersicht Winterhalbjahr 2023/2024
Kinder- und Jugendtraining
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Kinder U8: 6 - 7 Jahre
Trainingszeiten wo? Dienstag
16:00 - 17:30Halle IGS Geismar Trainer*in Kontakt Anna Fröhlich u.a.
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Kinder U10: 8 - 9 Jahre
Trainingszeiten wo? Dienstag
17:30 - 19:00Halle Max-Planck-Gymnasium Trainer*in Kontakt Anna Fröhlich u.a. Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. -
Jugend U12: 10 - 11 Jahre
Trainingszeiten wo? Dienstag
17:30 - 19:00Halle Max-Planck-Gymnasium Trainer*in Kontakt Anna Fröhlich Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. -
Jugend U12: 10 - 11 Jahre
Trainingszeiten wo? Donnerstag
17:00 - 19:00Halle IGS Geismar Trainer*in Kontakt Laura Bleeken Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. -
Jugend U14/U16: 11 - 14 Jahre
Trainingszeiten wo? Dienstag
17:00 - 18:30Jahnstadion Donnerstag
17:00 - 19:00Halle I IGS Geismar Trainer*in Kontakt Anja Bosold 0179-9397900 -
Jugend U16/U20: 14 - 19 Jahre
Trainingszeiten wo? Donnerstag
17:30 - 19:30Jahnstadion Trainer*in Kontakt Leoni Wirth Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. -
Nachwuchs Lauf U12-U14
Trainingszeiten wo? Dienstag
16:30 - 17:45Jahnstadion Trainer*in Kontakt Rupert Helbig Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. -
Nachwuchs Lauf U14-U20
Trainingszeiten wo? Dienstag
16:30 - 18:00Jahnstadion Donnerstag
17:30 - 18:45Waldlauftraining Trainer*in Kontakt Oliver Majchrzak 0171-5851687 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Wettkampforientierte Gruppen
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Langsprint, Langhürde, Mittelstrecke
Trainingszeiten wo? Mittwoch
17:30 - 19:30Jahnstadion Trainer*in Kontakt Thomas Schmalz Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. -
Mehrkampf U16/U18: 14 - 17 Jahre
Trainingszeiten wo? Montag
17:00 - 19:00Jahnstadion Donnerstag
17:00 - 19:00Jahnstadion Trainer*in Kontakt Martin Schmalz Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. Michael Martin -
Sprint / Sprung
Trainingszeiten wo? Montag
17:30 - 20:00Jahnstadion Mittwoch
17:30 - 20:00Jahnstadion Trainer*in Kontakt -
Wurf / Stoß
Trainingszeiten wo? Dienstag
17:00 - 19:00Halle MPG Freitag
15:30 - 18:00Jahnstadion
WerferplatzTrainer*in Kontakt Ilse Bannenberg 0551-2921560
Running-Team
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Mittel- und Langstrecke
Trainingszeiten wo? Dienstag
18:15 - 19:45Jahnstadion Samstag
10:00 - 11:30Uni-Sportzentrum weitere nach Vereinbarung Trainer*in Kontakt Wilhelm Graeber 0551-631724 -
Nachwuchs Lauf - siehe oben unter Kinder- und Jugendtraining
Erwachsenentraining
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Fit mit Leichtathletik
Trainingszeiten wo? Montag
17:30 - 19:30Halle 1 IGS Geismar Trainer*in Kontakt Ilse Bannenberg 0551-2921560 -
Mehrkampf
Trainingszeiten wo? Mittwoch
17:30 - 19:30Jahnstadion Trainer*in Kontakt Ilse Bannenberg 0551-2921560
Portraits der Trainingsgruppen
Langsprint, Langhürde, Mittelstrecke
Unsere Trainingsgruppe ist wettkampf- und leistungssportlich orientiert in den Disziplinen Langsprint, Langhürde und Mittelstrecke (Erwachsenenbereich). Die Trainingssteuerung erfolgt über individuelle Trainingspläne. Wir treffen uns immer zu einer „zentralen“ Trainingseinheit am Mittwoch im Jahnstadion. Alle anderen Trainingseinheiten werden nach Absprache etwas individueller durchgeführt, wobei wir nach Möglichkeit auch hier ein Training in der Gruppe favorisieren. Die große Leidenschaft für die Leichtathletik ist für uns alle ein ganz wichtiger Antrieb.
Minis U6 bis U12 - 5 bis 11 Jahre
Kindertraining in der Leichtathletik ist essenziell, da es die körperliche, geistige und soziale Entwicklung junger Sportlerinnen und Sportler fördert. Wir vermitteln unseren „Minis“ nicht nur die Grundlagen der Leichtathletik, sondern auch Teamgeist und Disziplin. Das Training soll ihre motorischen Fähigkeiten verbessern, das Selbstbewusstsein stärken und einen gesunden Lebensstil fördern. Die ganzheitliche Entwicklung der jungen Athletinnen und Athleten und der Spaß am Sport steht bei uns im Vordergrund.
Sprint/Sprung
Hier fehlt noch die Beschreibung.
Wurf/Stoß - ab U14
Wer Lust hat, in die offenen Geheimnisse des Kugelstoßes, Speer-, Diskus- und Hammerwurfs tiefer einzutauchen, ist hier willkommen. Auch kräftigende Übungen stehen auf dem Programm. Diejenigen, die zielgerichtet auf Wettkampf- und vor allem Meisterschaftsteilnahmen hinarbeiten, trainieren öfter als zweimal wöchentlich nach einem Trainingsplan.
Running-Team
Frisch und dynamisch: So wie die leuchtende Trikotfarbe der LG präsentiert sich auch das Running Team, das sich zwei bis drei Mal pro Woche zum gemeinsamen (Tempo-)Training trifft. Bei mehr als 50 Aktiven aus allen Altersklassen wird Abwechslung großgeschrieben: Neben verschiedenen Bahneinheiten, die insbesondere in Frühjahr und Sommer der Saisonvorbereitung dienen, stehen Hügelläufe, Stadionrunden oder Fahrtspiele rund um den Kiessee auf dem Trainingsplan, der auch ambitionierten Mittel- und Langstrecklern gerecht wird. Samstags trainiert das Running Team am Sportinstitut beispielsweise auf einer besonders profilierten Waldrunde oder auf der Laufbahn, um sich auf regionale und überregionale Meisterschaften auf der Bahn, der Straße oder im Crosslauf vorzubereiten. Das marakant gelbe LG Trikot ist aber ebenso häufig bei lokalen Wettkämpfen wie dem Altstadtlauf oder dem Südniedersachsen Cup zu sehen.
Jugendlaufgruppe ab U14
Die Jugendlaufgruppe ist der Übergang aus der Gruppe der jüngeren U14. Ein weiterer gemeinsamer Trainingstag (Donnerstag 16:30 Uhr) kommt hinzu und orientiert sich daran erfolgreich Wettbewerbe und Meisterschaften zu bestreiten. In der Jugendlaufgruppe sind auch junge Triathleten des ASC dabei, die gemeinsam mit den Leichtathleten auf ihre Wettkämpfe vorbereitet werden. Dennoch bestreiten auch die jungen Triathleten Leichtathletikmeisterschaften über 800m und länger bzw. Cross um Wettkampschärfe zu entwickeln. Trainingsschwerpunkt ist die weitere Entwicklung der Stabilität des Laufstiles, koordinative Fähigkeiten, Schnelligkeit, Ausdauer aber auch das Gefühl für Tempo und Zeit. Gelaufen und trainiert wird je nach Jahreszeit und Ausprägung der Wettkämpfe im Stadion, Gelände rund um den Kiessee und auch im Göttinger Stadtwald. Abwechlungsreiche Fang- und Laufspiele, Trails aber auch Elemente von Parkour werden gelaufen.
Jugend U14/U16 - 11 bis 14 Jahre
11- bis 14-jährige Jugendliche lernen hier die leichtathletischen Disziplinen näher kennen. Von Hürdenlauf über Hochsprung bis zum Diskuswurf – technische, koordinative und konditionelle Elemente des Laufens, Springens, Werfens werden in den Übungseinheiten bearbeitet und sorgen zusammen mit dem ein oder anderen Spiel für abwechslungsreiche Abläufe. Ihre erworbenen Fertigkeiten können die Kids bei Wettkämpfen mit anderen auf Kreis- und Bezirksebene austesten.
Fit mit Leichtathletik
Fit halten und Spaß haben mit Leichtathletik ist das Credo dieser Gruppe. Die Übungseinheiten besuchen Sportler*innen unterschiedlichen Alters. Sie beinhalten alles, was die große Disziplinen-Vielfalt zu bieten hat. Wir sind immer mit Ehrgeiz und viel Freude bei der Sache, nehmen aber auch Rücksicht auf unsere Wehwehchen. Einmal im Jahr stellen wir uns den Anforderungen des Deutschen Sportabzeichens. Darüber hinaus steht es natürlich jedem Mitglied unserer Gruppe frei, auch an Wettkämpfen teilzunehmen.
Nachwuchs Lauf - 10 bis 14 Jahre
In dieser Gruppe kommen junge Leichtathlet*innen (ca. 10-14 Jahre) zusammen, die Freude am Laufen haben und gerne Strecken laufen, die länger sind als die Sprintstrecken. Im Vordergrund steht das abwechslungsreiche Training der Ausdauer, aber das Training von Schnelligkeit und Koordination kommen nicht zu kurz. Die meisten Mitglieder der Gruppe nehmen gerne an Wettkämpfen teil, z.B. an den Kinder- und Jugendläufen in der Region (u.a. bei Frühjahrsvolkslauf, Rosdorfer Lauftag, Altstadtlauf, Cross-Serie, Heiligenroder Bahnlaufserie) und den Kreis- und Bezirksmeisterschaften.
Jugend U12 - 10 bis 11 Jahre
Die Facetten der Leichtathletik kennenlernen, erste Wettkampferfahrung sammeln und gemeinsam mit Freunden Sport treiben ist, was unsere Gruppen ausmacht. Neben Laufen, Springen und Werfen trauen wir uns auch an erste komplexere technische Disziplinen heran und ergründen gemeinsam ihre Grundlagen. Spielerisch und erfahrungsbasiert werden Kondition und Koordination trainiert und ein Übergang in die leistungsorientierte Leichtathletik geschaffen.
Gruppe Mehrkampf
Als Pendant oder Ergänzung zur "Fit-mit-Leichtathletik"-Gruppe steht auch hier das Kennenlernen und Üben (fast) aller leichtathletischen Disziplinen im Vordergrund. Technik, Koordination und Kondition bilden die Pfeiler einer jeden Trainingseinheit.
Nachwuchs Mehrkampf - U16/18/20
In unserer Trainingsgruppe wird der Fokus auf den Mehrkampf für junge AthletInnen im Alter zwischen 14 und 19 Jahren gelegt. Das Training deckt das breite Spektrum an Disziplinen ab, die die Leichtathletik zu bieten hat. Neben dem reinen Sprint-, Sprung- und Wurftraining steht bei uns ebenfalls auch das für den Mehrkampf essentielle Koordinations- und Kräftigungstraining im Vordergrund. Mit viel Freude und Ehrgeiz nehmen wir an Wettkämpfen auf Kreis-, Bezirks- und auch Landesebene teil.
Jugend U16/U20 - 14 bis 19 Jahre
Wir sind eine gemischte Gruppe von Jugendlichen (ca. 14 bis 19 Jahre). Bei uns steht die Vielseitigkeit der Leichtathletik im Vordergrund: Vom Sprint über Werfen bis zum Hochsprung ist alles ins Training integriert. Auch die allgemeine Fitness findet Berücksichtigung. Über neue Gesichter, die sich in der Leichtathletik ausprobieren wollen, freuen wir uns immer.
Kontakt
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Dr. Wilhelm Graeber
Krugbreite 11
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